Otak manusia pada dasarnya merupakan komputer biologi. Ia mengawal makanan, oksigen, dan ia juga latihan. Anda dapat melakukan beberapa hal untuk meningkatkan kekuatan otak dengan melatihnya, memodifikasi, atau bahkan memanipulasinya. Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein, namun hal ini juga bukan alasan untuk tidak membuatnya menjadi lebih baik. Hal-hal di bawah ini akan membuat otakAnda bekerja lebih baik.
1. Ambillah EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi mengapa tidak memberikannya kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktiviti pada otak, menglancarkan peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Buatkan sebuah teka teki
Teka-teki silang kata, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara langsung, ia akan kehilangan kemampuannya untuk bekerja secara maksima.
3. Pergi berjalan kaki
Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan fikiran dan dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu memori dan fikiran konstruktif. Sebuah perjalanan di pinggiran kota, dekat sungai atau sekadar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu fikiran Anda tetap jernih dan segar.
4. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat sindrom (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist. Alasannya pasti untuk hal ini belum diketahui, namun dipercaya bahawa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan perdaran darah dan hubungan saraf yang baik.
5. Tertawa
Tawa bukan saja merupakan ubat terbaik, ia juga dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. PastikanAnda tertawa setiap hari na,hehehe...wawawa.
6. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat muzik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesedaran .
7. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang (pemain yang melemparkan barang) dan menemukan bahawa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bahagian, iaitu bahagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
8. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahawa imaginasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cubalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imaginasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekad. Bebaskan fikiranAnda dari penjara fikiran seorang dewasa, Anda akan menemukan cara berfikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
No comments:
Post a Comment